皆さん　おはようございます！　おケイです。

こんなに暑いのになかなか痩せない私。

日本肥満学会による、以下のメタボ診断基準は皆さん周知のとおりですが・・・・
腹囲男性85cm、女性90cm以上が必須。かつ
血圧130/85mmHg以上。
中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満。
血糖110mg/dL以上。
の3項目中2項目以上。

最近本気で痩せようと、からだを鍛えるために早朝や夜に歩いて
いる人を多く見かけませんか。年配の方だけでなく、３０代４０代の
人たちも増えてきたように思います。

食糧危機の話題が本格化する一方でメタボ対策に精を出す人が
沢山いるといったおかしな世の中ですね。

さて、これはＴＡＮＩＴＡの「脂肪燃焼量付き歩数計」です。
最新のものは３Ｄ機能でデザインももっと良く、色も可愛い赤色なんかも
あるようですが・・・・

帰り道に１００３歩歩いて、消費カロリーはたったの５１kcal、脂肪燃焼量は
たったの１．８ｇなんです。
やっぱり一日１万歩は歩きましょうというのは間違ってませんね。
まだまだ美味しいものを沢山いただきたいですし、たまにはお酒もいただきたい
ですから、暑い毎日ですけどちょっと頑張ろうかなと思っています。　　
（本気で頑張りますと言い切れないところに意志の弱さが出てしまいましたね。）







　おケイ